私がレスベラトロールを飲み始めた訳
「レスベラトロール」昨年大ブレークした話題の抗酸化物質です。
私がこのレスベラトロールのサプリメントを飲み始めたのは、昨年2011年6月12日。
NHKスペシャルで『あなたの寿命は延ばせる』を見てからです。
レスベラトロールはポロフェノールの一種であるレスベラトロールを摂取することで、生命体が飢餓対策として獲得した"サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）"を活性化させ、「老化を遅らせることができる＝寿命が延ばせる」というものです。
レスベラトロールは見る見るうちにブレークして、一時は入手困難にもなりました。
テレビの効果ってほんとにすごいなーと思いながらも、“老化を遅らせることができる”という画期的な効能に、まずは試してみようと思いました。
私の年齢はアラサ―ならぬアラシックス。間もなく60代の59歳。しわが格段に増え、体の代謝も落ちたようで、体重も増えていました。しかも見かけは10歳上乗せしたような容姿に近づいてしまいました。
体もとっても疲れやすく、人間ドッグにもちょくちょく再検査に引っ掛かってしまうし、夜中も良く目が覚めて熟睡できないし、物忘れが多くなったり、なんだかうんざり・・・。でもこれが寄る年波ってやつかなーっとやけに冷静に構えていましたが、その冷静さはある日を境にものの見事に消え去ったんです。
それは、十数年ぶりの中学時代の同窓会に行った時のこと。
これまでも何回か同窓会は行っていたものの、50代後半ともなると、男子も女子もお腹がポチャッとしてしまったし、髪が薄くなったり、面影はあるものの、完全におじさん＆おばさん・・・。
でもまてよ・・・。同級生を前に自分だけかなり老けこんでいるんではないかという不安に急に襲われました。
なかよしのＡ子、良く見るとお肌にまだ張りがあるし、健康的。Ｂ子はスポーツやってるだけあって、体がしまってるし、皆なんだかんだで年相応。でも私ときたら10歳は老けて見えるし、太っているし健康面も自信ない。
なにより、みんなフットワークが軽く、現役で働いている人から始まり、エアロビや英会話、パソコン教室に水泳・・・。みんな色んな事にチャレンジしている。私ときたら、太って動くのが億劫になり、家事はすれども、他のことはする気にもなれず、ほとんど家で過ごすありさま。
このままだと私、同級生たちよりも早く年をとって早死にしちゃうのかしら。
同窓会を楽しみつつも、心の隅にショックをうけ帰宅し、その日はあっという間に老婆になって死んでしまう夢まで見てしまいました。
そんなある日、憂鬱をかかえながらテレビを見ていると、『あなたの寿命は延ばせる』というタイトルの番組。
食い入るように見始めると、その内容は、レスベラトロールという成分が老化を食い止めると言うものでした。
テレビの言うことは誇大広告的であまり信用していませんでしたが、これだけは医学的な見解があり、信憑性もあったので物は試しで飲み始めることにしました。
そもそも老化とは
私たちの身体は細胞膜に覆われた約60兆個の細胞で成り立っているそうです。
細胞を守る細胞膜は不飽和脂肪酸で構成されており、この不飽和脂肪酸は“酸化しやすい”という性質を持っています。
そのため、細胞膜は年月の経過とともに酸化し、細胞自体の機能も衰えます。その結果、代謝が悪くなったり、肌が衰えたり、体力がなくなり病気にかかりやすくなったりと様々な障害が発生します。体がさびる」と言われる所以ですね。
老いて行くにつれ、体の酸化は進行し寿命を短くしていきます。
実は癌や生活習慣病の原因の一部も、この酸化による細胞の劣化がもたらすんだそうです。
そうなると、「体の酸化＝老化」ともとらえられます。
体の酸化が遅い人は若々しく、酸化が頻繁な人は実年齢よりも老化した状態に近づいてしまうのでしょう。
レスベラトロールの研究について
レスベラトロールを摂取すると普段は眠っていて活動していない「サーチュイン遺伝子」が活発化します。このサーチュイン遺伝子は生物は皆持っているもので、普段は活発に活動することなく眠っている遺伝子です。人であれば10番目の染色体に存在し、細胞を守る容器の役目をする「テロメア」という部分がすり減るのも抑えます。
細胞を守る部分が強化されるため老化を防止します。サーチュイン遺伝子が「長寿遺伝子」と呼ばれるのはそのためです。
このように、細胞を傷つける活性酸素を除去する働きによってレスベラトロールは対老化の有効な成分として世界から一斉に注目を集めたのです。
レスベラトロール自体に強力な抗酸化作用があるわけではなく、普段は動いていない、抗酸化を行う細胞にスイッチを入れる役目を担っているのです。
レスベラトロール自体には、血管を修復し、血管自体を若返らせる働きも持っており、肌や頭皮の血管に血流を行き渡らせることで、肌のシワ・たるみを抑えるアンチエイジング効果や、薄毛を防ぐのと同時に発毛を促す効果も併せ持っています。
その仕組みは、レスベラトロールが活性酸素を分解するとＬＤＬが酸化されにくくなります。その結果、血液凝固を防いでくれるのです。さらにレスベラトロールが女性ホルモンに似た構造を持っているので、血管の内皮細胞中の一酸化窒素を作る遺伝子を活性化します。すると、一酸化窒素が放出され血管が拡張するのです。血管が拡張すれば血流も良くなり、血管の内側にコレステロールの沈着も防げるようになるのです。血管は体中を巡っているので、血管の健康こそ、長生きにつながることなのです。
また、心臓病などの血管関連疾患や動脈硬化・認知症(脳機能)・肥満(メタボリックシンドローム)・糖尿病・ED(勃起不全)・ＡＧＡ(男性型脱毛症)・放射能(放射線)障害などの予防・改善効果があると言われています。加えて、膵臓がん幹細胞にレスベラトロールが利用できるであろうという研究もされています。
レスベラトロールの抗老化への作用は体に起きうる様々な疾患に対しても効果を発揮するようです。
